“看啥都烦……”
“谁都变顺眼了——”
“别来烦人！离我远点！”
妳
是不是都在这样的情绪中
周而复始地
度过一个月又一个月？
月经是女性健康状况的晴雨表，受卵巢激素的影响，子宫内膜的厚度产生周期性变化，随之产生月经。
女性的月经周期从第一天月经来潮开始算起，两次月经来潮第一天的时间间隔就是月经周期，又称为卵巢周期。
月经周期不只是一个时期这么简单，它是一个激素驱动的循环，分为四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。
经常能在短视频平台刷到
“我女朋友一个月的情绪变化”
对应的就是妳这四个生理阶段
其实大多数的妳，或许知道这几个特殊时期，但是不是对这4个阶段的具体情况都不是很了解？
咱们这就来聊一聊，每28天，妳，都会经历的这4个阶段。
月经期
指妳来月经的这段时间，可持续长达7天，多数人在3-6天左右。
卵巢发生周期性变化是妳产生月经的原因，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩、然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，表现为月经来潮。
卵泡期
经期后就是卵泡期，从经期结束后的第一天持续到排卵期，一般历时7-10天。
这个阶段，妳的雌激素水平不断上升（雌激素的增加帮助子宫内膜成长，有利于受精卵的着床），卵泡也逐渐发育成熟，为身体排卵和受精做好准备。
排卵期
排卵发生在月经后12-18天。当卵泡期过去，妳的子宫内膜已经做好了充足准备可以接受受精卵着床，这是妳的身体释放卵子进行受精的阶段，是尝试生宝宝的理想时间。
排卵期可能会持续1周，但真正排卵的日子只是其中的某一天。排卵前的24小时，妳体内的黄体生成素会突然很高，24小时后就是排卵的那一刻。
排卵的数量一般是1颗，排出1颗成熟卵子后，其他空了的卵泡会立刻塌陷、出血并形成血体，被血液吸收，形成有分泌作用的黄体。
排卵期的计算方法：
对于月经周期比较规律的妳而言，下次月经来潮的第一天往前倒数14天就是排卵日，排卵日前后3天，算上排卵日当天，都属于排卵期。
但如果月经周期没有规律、长短不一，排卵的具体时间不好推算，这时可以使用排卵试纸检测，或彩超监测卵泡发育情况，来找出排卵期。
黄体期
排卵期后到月经来潮的前一天就是黄体期了。黄体期一般历时10—14天。如果月经周期为28天，那么黄体期就是月经周期的第15—28天。
在这个阶段的开始，妳的身体释放雌激素和大量的黄体酮，孕激素也会比较多，能够使子宫内膜有丰富营养，进一步增厚，让妳的身体准备受精卵，为妊娠提供稳定的场所。
如果没有受精卵，那些激素水平会下降，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。
❉ 黄体期也被称排卵后安全期，在黄体期同房怀孕的几率很小，但也不能全然排除可能性。想要避孕的夫妻依然要注意。
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❉ 文字综合整理自：绛县妇幼保健院
❉ 文章仅作科普、分享、公示信息所用，不作治疗指导及医疗广告，如有疾病症状请及时去正规医院检查治疗。
