10月12日·世界关节炎日
关节
人体重要组成部分
是骨与骨之间的连接桥梁
行使着特殊功能
实现运动及复合功能
还能保护骨骼组织
2022年10月12日
第26个“世界关节炎日”
呼吁大家关注关节健康
人体有七大关节
颞下颌关节
肩关节、肘关节、腕关节
髋关节、膝关节、踝关节
如何判断自己得了关节炎？
红、肿、热、痛来判断
· 红：急性感染关节炎会出现关节红肿。
· 肿：关节炎的常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。
· 热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生了炎症，需要治疗。
· 痛：关节炎的主要症状，疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。
· 功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。[1]
常见的四类关节炎
1. 骨关节炎
退行性骨关节病，多见于50岁以上中老年。
主要累及膝、脊柱等负重关节，表现为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适，早晨起床或久坐后膝盖感觉发僵。
随病情加重，患者可能会有平地走路疼痛，甚至关节变形等症状。
2. 类风湿性关节炎
常见表现为双手指、腕、肘、膝、踝、足部关节对称性疼痛，常伴有早晨起床时关节僵硬感。
未经规范治疗常出现关节畸形，严重影响工作和生活。
多见于35-50岁的中青年，女性多见。
3. 强直性脊柱炎
主要侵犯脊柱，多见于青壮年男性。
主要表现为夜间及早晨起床时腰痛，也可出现非对称性的下肢大关节炎。
未经治疗出现脊柱畸形，严重影响生活质量，多有家族史。
4. 痛风
长期高尿酸血症后尿酸盐晶体在关节沉积诱发关节炎，疼痛剧烈、红肿明显，初期可自然消退。
间断发作，如不治疗转化为慢性痛风石性关节炎后则变成持续性疼痛。
除引起关节畸形外，还可引起肾功能不全、高血压、冠心病、脑卒中等。[2]
为什么关节疾病越来越年轻化？
1. 年轻人越来越高发关节炎是因为“冻”出来的吗？
其实，关节炎真不是“冻”出来的。
阴冷天气本身并不会引起或加重关节炎，只是会使关节炎的症状如疼痛更加明显。
关节炎发生的原因多样，比如运动保护不当，年老、肥胖、活动量较少，也会出现关节疼痛等。[3]
2. 关节疾病年轻化的原因
· 长期保持同一个不良姿势，如久站、久蹲、常屈膝。
· 肥胖、活动量少。
· 过度运动。
如何保护关节、预防关节疾病？
· 不过度使用关节
· 适度运动、运动前充分热身
· 肥胖者先减肥
· 防寒保暖，预防症状加重
· 均衡膳食，适当补钙和维生素D
· 穿鞋有讲究，适宜选择松软、鞋底有弹性的鞋
身体未老
关节先衰
人体的一举一动都离不开关节
保护关节
人人有责
文章来源：
[1] 央视新闻
[2] 广州卫健委
[3] 健康中国头条
❉ 本文仅做科普分享所用，不做任何医疗广告、商业广告、治疗指导等用途，特此声明。
