虽然立秋已过
杭城的气温还在往40℃攀升
“秋老虎”名不虚传
……
如此高温的环境下
心血管疾病高发
中老年人成为“重点保护对象”
什么是心血管疾病？
➊ 心血管疾病：心脏血管和周围血管疾病的统称，由于高血脂、高血压、血液黏稠、动脉粥样硬化等所导致的心脏和周围血管发生的缺血或出血性疾病。
➋ 常见病因有：动脉粥样硬化、高血压、高血脂以及白血病、贫血等多种血液成分因素。
➌ 常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛等。
夏季为什么高发心血管疾病？
很多疾病容易在夏季高发，这与特殊的气温、不良的生活习惯有关。夏季容易高发心血管疾病的原因不外乎以下几点：
➊ 夏季出汗多，易形成血栓
天气炎热，动一动就出汗，体液流失过多，若没及时补充水分，会使血液粘稠度升高，有效循环血量降低，使得体内重要器官处于缺血和缺氧状态；当血流速度减慢时，会形成血栓因子，增加心血管疾病发生几率。
➋ 心脏负担加重
夏季，交感神经会变得更加兴奋，心跳速度更快，同时心肌收缩力增强、基础代谢率升高、心肌耗氧量增加，当正常呼吸不能满足心肌氧气消耗时，便会引起心血管疾病。
➌ 降压药随意减服、停药
夏季炎热，人体血管处于扩张状态，加上出汗多，血压会稍微降低一些，因此有些高血压患者会在夏季自行减服降压药或者直接停药，这是错误的做法。
由于每个人身体情况不一，建议应在专业医生的指导下根据实际情况适当增减降压药，不可随意决定。患者也应根据四季变化，观察血压的波动情况。
➍ 不良生活习惯
· 空调温度偏低
现在离开空调几乎无法生活，然而很多人贪凉，空调温度设置过低，室内外温差增大，从室外进入室内时骤降的气温则会导致血管收缩、血压升高，加重心脏的负担。而针对本身就有心血管问题的患者还可能诱发疾病比如心梗。
一般来说，空调温度与室外温度温差不超过8℃即可，一般常规建议空调设置成26℃为宜。
· 偏爱洗冷水澡
夏天很多人不仅爱洗澡还爱冲冷水澡，气温高的夏季，通常人体的外周血管、毛孔是处于舒张状态，目的是为了散热。而这时如果突然冲个冷水澡，低温会导致外周血管突然收缩，大量血液会短时间流向身体内部，使心跳加快、血压上升，增加心脏负荷。
冷水澡对健康的人尚且是一个挑战，对于本身就有基础疾病的人不可取。
· 短时间猛喝水
夏天在空调房里待的时间比较多，很多人就不爱喝水，等到真正口渴的时候又猛喝，这样的结果就是增加肾脏、心脏等的负担，严重者甚至可能出现“水中毒”现象。
应该少量多次饮水，不要等到口渴再猛喝水，不要用饮料果汁等代替白开水，少喝冰饮。
夏天保护心血管健康要怎么做？
●健康饮食、远离烟酒
●充足睡眠、适当运动
●按时服药、健康心态
●监测三高、定期复查
夏季是很多疾病的高发期，特别是针对有基础疾病的人群，更是要十分注意。杭州城东医院内科（心血管）医生温馨提醒：保护心血管健康要从身边的各种小事做起，让突发疾病远离身心。
参考资料：
1.有来医生张天华
2.百度百科心脑血管疾病
3.家庭医生在线
4.全民健康生活方式行动
5.乐普医生
